Бессонница

Бессонница является одним из проявлений невроза. Чаще всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что вызывает приливы крови к мозгу.

А ведь сон возможен лишь при известной степени анемии мозга. Поэтому такие люди долго не могут уснуть, а сон в продолжение ночи несколько раз обычно прерывается и недостаточно глубок.
Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении.

Лечение бессонницы народными средствами 

• 1 ст. ложку измельченных свежих листьев салата посевного на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1/2-3/4 стакана 2 раза в день или стакан на ночь при бессоннице.
• 2 ст. ложки измельченного корнеплода репы огородной на 200 мл воды, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 30 минут, процедить. Кипяченой водой объем довести до исходного. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в течение дня или по 1 стакану на ночь при бессоннице.
• 1 ст. ложку плодов укропа огородного настаивать в 1,5 стакана кипятка (суточная доза). Вместо плодов взять измельченную траву укропа огородного в том же количестве, применять при бессоннице.
• 10 шишек хмеля обыкновенного на 200 мл воды, кипятить 4-5 минут, настаивать 1 час. Принимать теплым на ночь при бессоннице. Каждый раз необходимо готовить свежий отвар.
• 30 г листьев мяты перечной, 30 г пустырника пятилопастного, 20 г корневища валерианы лекарственной, 20 г шишек хмеля обыкновенного. 10 г сбора на 200 мл кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, настаивать 2 часа, процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до исходного объема. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
• 2 ст. ложки травы кипрея узколистного (иван-чая) на 2 стакана кипятка, настаивать в термосе 6 часов. Пить равными дозами 3-4 раза в день при неврастении, бессоннице, головной боли.

При бессоннице эффект наступает в первые дни лечения при употреблении следующих сборов:

• Душица (трава) - 10 г, валериана (корень) - 5 г. 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить 10-12 минут, настаивать 1 час. Принимать вечером по 100 мл в теплом виде.
• Пустырник - 5 г, чабрец - 5 г, цветки календулы - 5 г. 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить 10-15 минут, настаивать 1 час, принимать в горячем виде с медом по 100 мл вечером, желательно перед сном.
• 2 ст. ложки следующего сбора: трава вереска - 15 г, трава донника лекарственного - 10 г, трава ясменника пахучего - 15 г, шишки хмеля - 10 г, корни девясила высокого (измельченные) - 15 г, цветки первоцвета - 15 г на 1,5 литра кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить и пить по полстакана 3-4 раза в день до еды при бессоннице. Последний раз 3/4 стакана за час до сна.
• Способствует улучшению сна настой травы синеголовника плосколистного. По 2 чайные ложки на 2 стакана кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить и пить за полчаса до сна.
• При явлениях выраженной бессонницы, сопровождающейся беспокойным сном, народная медицина рекомендует: 2 ст. ложки ясменника душистого на 2 стакана кипятка, настоять 1 час, процедить и пить по полстакана в день 2-3 раза до еды. Ясменник душистый относится к ядовитым растениям. Не допускается передозировка.
• Лук, употребляемый в значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.
• Знахари на Кавказе советуют страдающим бессонницей пить 2 стакана козьего или коровьего молока перед сном.
• 5 ст. ложек цветков одуванчика лекарственного настоять в 2 стаканах кипятка 2 часа, принимать по 1 стакану 2 раза в день при явлениях неврастении, бессоннице.
• Одну столовую ложку дремы белой настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить и пить по полстакана при бессоннице.
• Довольно неплохой эффект при неврозах и бессоннице дает прием 6 г корня дягиля лекарственного, настоянного на 200 мл кипятка, по 2 ст. ложки 3-4 раза в день.
• 1 ст. ложку сухой измельченной травы ясменника пахучего заливают стаканом кипятка, дают остыть и принимают по ст. ложке 3 раза в день при неврастении, бессоннице, приступах сердцебиения.
• На стакан горячего молока положить десертную ложку цветков ромашки аптечной, настаивать 30-40 минут, процедить и пить вместе с 1 чайной ложкой меда. Принимать 2 недели для улучшения сна.
• Перед сном постоять в ванне в теплой воде (40-50 °С) по колено не более 5 минут. Такие процедуры способствуют спокойному сну.