Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония - это, как правило, временное расстройство в виде сосудистого невроза с разрегулированием деятельности артерий. Она проявляется в колебаниях кровяного давления и в таких нарушениях, как спазмы (сужения) и, что реже, расслабления стенок артерий.

Эти расстройства надо ликвидировать в ранней стадии, пока они не перешли в гипертоническую или гипотоническую болезнь, что наблюдается примерно у трети имеющих вегетососудистую дистонию.

Для устранения вегетососудистой дистонии рекомендуется:

1. Перестройка своего характера, а также избавление от ненужных и вредных привычек. Для этого надо постоянно воспитывать в себе доброжелательность к людям, животным, птицам и вообще к природе. Подавайте личный пример терпимости, доброжелательности к окружающим, не допускайте раздраженного тона, зависти, старайтесь как можно быстрее успокоиться, отвлечься при нервных ситуациях, переключаясь на любимое занятие (игра, чтение, рукоделие, прогулка, общение с детьми и домашними животными), уговаривая себя успокоительными фразами: "Ничего страшного", "Все обойдется".
2. Лучшее "лекарство" при вегетососудистой дистонии - это физкультура, укрепляющая и наши нервы, и наши кровеносные сосуды, улучшающая саморегуляцию, которая расстраивается при вегетососудистой дистонии. Зимой лучше всего - лыжи, коньки, хоккей, летом - плавание, гребля, волейбол, футбол, работа в саду, в поле, на огороде, туристские походы, а в межсезонье (и круглый год) - достаточно продолжительный бег (хотя бы по полчаса в день) и плавание в бассейне (через день), девочкам дополнительно - танцы, ритмическая гимнастика.

После работы (школы), тренировки прекрасно снимает усталость, раздражительность контрастный душ (две минуты - теплая, минута - нейтральная, снова - теплая и т. д.), заканчивая душ холодной водой на несколько секунд. Обязательно дважды в день гимнастика - утром и вечером после работы (школы), используя преимущественно маховые упражнения с гантелями и палкой.

При головной боли и после сна делают сегментарный самомассаж: поглаживание по 20 раз лба от переносицы к вискам, лица сверху вниз, затылка, шеи, затем надплечий (где погоны), плечевого и лучезапястного суставов. Рекомендуется боярышник (цветы и ягоды), валериана, пустырник, мята, ромашка; при гипертоническрй форме - также сушеница, а при гипотонии - настойка элеутерококка (аралии или китайского лимонника) по 20-30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Из литературных источников и личного наблюдения известно, что каждый человек имеет 3 плохих месяца в году: месяц перед днем рождения, второй и седьмой месяцы после дня рождения. В эти месяцы снижается иммунитет, ухудшается настроение, самочувствие, он чаще болеет, и в эти месяцы чаще наступает смерть.

Самочувствие ухудшается, особенно с возрастом:

1. при резких изменениях атмосферного давления,
2. при циклонах, антициклонах, в ветреную погоду,
3. при повышенной солнечной радиации,
4. при резких перепадах температуры,
5. при полнолунии - повышается давление у гипертоников; у нервных людей отмечается нервозность, агрессивность, стрессовое состояние, человек совершает бессмысленные поступки во вред себе, принимает неумные решения.

Статистически доказано увеличение травматизма на производстве, рост дорожно-транспортных происшествий, чаще возникают конфликтные ситуации в коллективах и семьях в транспорте и т. д.
При новолунии активность организма падает, отмечается вялость, особенно у гипотоников. В полнолуние и новолуние полезен чай или настой из перечной мяты.

Гипертоникам лучше не носить золота, т. к. оно усиливает энергетику. Серебро успокаивает. Гипертоникам полезно носить серебряные кольца на указательных пальцах.

Гипотоникам рекомендуем носить золотые кольца: женщинам на среднем пальце правой руки, мужчинам - на том же пальце левой руки.

Лечение дистонии по гипотоническому типу народными средствами

• 1 ст. ложка измельченного женьшеня на 0,5 л водки, настоять 10 дней в темном месте. Употреблять можно уже через 3 дня; хотя настойка еще не вполне готова, но это дает возможность организму привыкнуть к сильнодействующему средству. Принимают по 1 чайной ложке настойки, разведенной в 1/2 стакане воды, 2 раза в день - утром и в обед за 30 минут до еды. Когда настойки останется совсем мало, в тот же сосуд наливают еще 0,5 л водки. Так делают 2-3 раза.
• 1 ст. ложка измельченных корней левзеи сафлоровидной на 1 стакан воды, кипятить 3 минуты, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день до еды.
• Настоять измельченные корни левзеи сафлоровидной на 70% -ном спирте (1:10) в течение двух недель, процедить. Принимать по 20-30 капель 2-3 раза в день в 1/4 стакана воды перед едой. Последний раз принимать за 4-5 часов до сна.
• Корень аралии маньчжурской - 15 г, корень левзеи сафлоровидной - 15 г, плоды боярышника колючего -15 г, плоды шиповника коричного - 15 г, цветки календулы лекарственной - 10 г, трава череды трехраздельной - 10 г, плоды рябины черноплодной - 10 г, листья подорожника большого - 10 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение 3 недель.
• Корень родиолы розовой - 20 г, корень земляники высокой - 20 г, плоды шиповника коричного - 20 г, листья крапивы двудомной -15 г, плоды боярышника колючего - 15 г, трава зверобоя продырявленного - 10 г. 1 ст. ложка сбора на стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды в течение 20-25 дней.

Лечение дистонии по гипертоническому типу народными средствами

• 10-15 г измельченных корней и корневищ валерианы лекарственной на 200 мл крутого кипятка, заварить вечером, плотно закрыть, настоять в течение ночи, утром процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды. В зависимости от самочувствия доза может быть уменьшена в дневные часы и увеличена перед сном.
• 1 ст. ложка травы пустырника на 1 стакан кипятка, настоять 1 час в теплом месте, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
• Трава астрагала шерстистоцветкового - 20 г, трава донника лекарственного - 20 г, трава хвоща полевого - 20 г, трава сушеницы топяной - 15 г. 2 ст. ложки сбора на 2 стакана кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 2-3 раза в день после еды в течение 4-6 недель.
• Корень валерианы лекарственной - 25 г, трава пустырника пятилопастного - 25 г, плоды тмина обыкновенного - 25 г, плоды фенхеля обыкновенного - 25 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день до еды.
• Корень валерианы лекарственной - 40 г, листья мяты перечной - 30 г, плоды фенхеля обыкновенного - 20 г, цветки ландыша майского - 10 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
• Плоды тмина обыкновенного - 50 г, цветки ромашки аптечной - 30 г, корень валерианы лекарственной - 20 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана до еды 2 раза в день.
• Цветки ромашки аптечной - 20 г, листья мяты перечной - 20 г, плоды фенхеля обыкновенного - 20 г, корень и корневища валерианы лекарственной - 20 г, плоды тмина обыкновенного - 20 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан воды, кипятить 2-3 минуты, настоять в теплом месте 1 час, процедить. Принимать утром по 1-2 стакана и вечером - по 1 стакану.
• Трава омелы белой - 30 г, цветки боярышника колючего - 20 г, корни и корневища валерианы лекарственной - 20 г, плоды тмина обыкновенного - 20 г, листья барвинка малого - 10 г. 1 ст. ложка сбора на 1 стакан кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/4-1/3 стакана несколько раз в день до еды в течение 2-3 недель.