Гипертония

Гипертоническая болезнь - весьма распространенное заболевание, развивается на фоне нервного перенапряжения, стрессов, психотравм. Предрасполагающее значение имеет наследственный фактор. Основным симптомом заболевания является повышение артериального давления.

Диагноз гипертонической болезни устанавливает врач, он может определить стадию заболевания и назначить соответствующее медикаментозное лечение, режим, диету.
Больным рекомендуют бессолевую диету, ограничение количества жидкости до 1000-2000 мл в сутки, исключаются кофе и крепкий чай.

В начальной стадии заболевания возможно исключение химиотерапевтических препаратов. Фитотерапия должна проводиться под контролем врача. Она включает успокаивающие, снижающие давление, улучшающие питание сердечной мышцы, мочегонные растительные лекарственные средства. Лекарственные растения в виде сборов принимают длительными курсами (2-3 месяца).

При стойкой гипертонии, склонности к гипертоническим кризам необходимо медикаментозное лечение и при необходимости - неотложная врачебная помощь.

Лечение гипертонии народными средствами

Фитотерапия служит лишь дополнением к основному лечению. Приводим ряд рекомендаций по фитотерапии:

1. настойка пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день;
2. настойка коры эвкоммии по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды;
3. настойка шлемника байкальского по 20-30 капель 2-3 раза в день;
4. настойка цветков боярышника по 20-30 капель 2-3 раза в сутки.

При лечении лекарственными травами улучшение состояния наступает через 2-3 недели. Улучшается сон, снижается уровень артериального давления, нормализуется самочувствие, уменьшаются головные боли. Стойкий эффект наступает, как правило, при длительной лекарственной терапии в течение 8-10 месяцев, а иногда и года, полутора.

Рекомендуется через каждые полтора месяца при достижении положительных результатов, выражающихся в наступлении удовлетворительного самочувствия, снижении артериального давления, делать перерыв между приемами лекарственных трав на 5-7 дней.

• Для лечения гипертонической болезни на фоне атеросклероза рекомендуется употреблять грецкие орехи с медом.
• Также можно приготовить настойку из внутренних перегородок грецких орехов: 1 стакан измельченных перегородок залить 2 стаканами воды, настаивать на солнце в закрытой посуде 10-12 дней, профильтровать, принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день.
• 3 столовые ложки цветков боярышника колючего, 2 столовые ложки буквицы лекарственной - на 3 стакана воды, довести до кипения, настаивать 4-5 часов, пить по 3/4 стакана 3-4 раза в день за час до еды.
• На 4 стакана кипятка 4 столовые ложки трав: пустырник, цветки боярышника колючего, измельченные ягоды рябины черноплодной, трава донника в соотношении 3:3:2:1. Настаивать в термосе. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день. При бессоннице принимать полстакана настоя дополнительно вечером.
• На 4 стакана кипятка 4 столовые ложки трав: пустырника пятилопастного, шишек хмеля, душицы обыкновенной, березового листа, мяты перечной в соотношении 4:2:3:2:1. Настаивать в термосе, принимать по полстакана 3-4 раза в день. При бессоннице - полстакана дополнительно вечером.
• На 4 стакана кипятка 4 ложки трав: душицы, цветков календулы, травы буквицы лекарственной, листьев брусники, листьев черники, цветков боярышника, плодов шиповника (измельченных) в соотношении 3:2:3:2:2:5:2. Настаивать в термосе, принимать по полстакана 3-4 раза в день. При бессоннице - полстакана дополнительно.
• На 4 стакана кипятка 4 ложки трав: пустырника, чистеца лесного, измельченных плодов рябины черноплодной, корня солодки голой, измельченных корней валерианы, омелы белой, мяты перечной в соотношении 4:2:3:2:3:3:2. Настаивать в термосе 3 часа, принимать по полстакана 3-4 раза в день.
• 50 г свежего сока черноплодной рябины 3 раза в день за 40 минут до еды или через 1-1,5 часа после еды, в течение полутора месяцев. Необходимо помнить, что черноплодная рябина противопоказана при язве желудка и 12-перстной кишки, а также при гастритах со сниженной кислотностью.
• 10 г корня валерианы на 300 мл кипятка, настаивать 3-4 часа в термосе, принимать по полстакана за 1 час до еды 3 раза в день. Последний раз - за 1 час до сна.
• Пустырник пятилопастный, цветки лоха узколистного, цветки белой акации, буквица лекарственная, семена укропа, рябина черноплодная, мелисса лекарственная, листья брусники в соотношении 4:2:2:3:1:1:2:1. Нужно 4 столовые ложки сбора залить 1 литром кипятка в термосе, настаивать 3-4 часа, принимать по полстакана за один час до еды 3-4 раза в день.
• Пустырник - 10 г, череда - 10 г, цветы боярышника - 5 г. 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить 10-12 минут, настаивать 1 час. Принимать в теплом виде по 50 мл 3 раза в день через 20-30 минут после еды.
• При гипертонии рекомендуется употребление плодов барбариса обыкновенного и плодов черной смородины.
• Настой листьев буквицы лекарственной: 1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 1-1,5 часа и принимать по полстакана 2 раза в день.
• Народная медицина рекомендует в начальной стадии гипертонической болезни принимать длительно настой измельченных плодов шиповника по 1/2 стакана 3 раза в день.
• Корень шлемника байкальского - 2 г, трава пустырника обыкновенного - 15 г, трава перечной мяты - 10 г, трава сушеницы болотной - 15 г, плоды шиповника коричного - 15 г, трава почечного чая - 15 г; 4 столовые ложки сбора на 1 л воды, довести до кипения, настаивать ночь, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день при гипертонической болезни II и III степени и в случае бессонницы выпивать дополнительно полстакана отвара.
• В народе считают, что свежее растение пустырника действует лучше, чем высушенное, и предпочитают пользоваться свежим соком. Его принимают по 30-40 капель на 2 столовые ложки воды за полчаса до еды 2-3 раза в день. Известно, что препараты пустырника в 2-3 раза превосходят по силе действия препараты валерианы.
• 1 чайную ложку корзинок арники горной настаивать 2 часа в 1,5 стакана кипятка в закрытой посуде, процедить и принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.
• Сок свеженатертых корнеплодов свеклы обыкновенной, смешанный пополам с пчелиным медом, употребляется по 1-2 столовые ложки 3 раза в день при лечении гипертонической болезни.
• Можно применять свежий сок свеклы по 1 стакану 3 раза в день в течение 4 дней (сок желательно сделать вечером, выдержать в холодильнике и пить, добавляя горячую воду).
• Для лечения гипертонической болезни на фоне атеросклероза рекомендуется употреблять грецкие орехи с медом в течение 45 дней по 100 г за прием, начав с трех штук в день. Противопоказанием при использовании грецких орехов в пищу являются хронические колиты, энтероколиты и непереносимость орехов.
• Донник лекарственный, буквица лекарственная, цветки календулы, сушеница болотная, корень валерианы, лист березы, чистец лесной в соотношении: 2:4:3:3:2:1:2. Нужно 5 ст. ложек сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, настоять ночь, процедить и принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день. При бессоннице полстакана дополнительно ночью.
• Укроп (семена), лист земляники, плоды рябины черноплодной, пустырник, шишки хмеля, цветки календулы, буквица лекарственная, донник лекарственный, астрагал, тысячелистник, взятые в соотношении: 2:2:1:5:2:4:4:3:2:1. 5 ст. ложек залить 1 л кипятка, довести до кипения, настоять всю ночь, процедить в принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день, полстакана на ночь.
• Весной больным гипертонической болезнью рекомендуется принимать сок одуванчика (все растение помыть, размолоть, отжать сок, жмыхи залить кипяченой водой вровень с измельченным растением, отжать и смешать с соком). Хранить в холодильнике, принимать по 1/3 стакана сока, добавляя к нему перед употреблением горячую воду. Курс лечения 12-14 дней. Желателен натуральный березовый сок, чай из свежих березовых почек (1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 1 час, принимать по 1/2 стакана с медом 1-2 раза в сутки).

Приготовьте весенний салат из мать-и-мачехи и сныти, заготовьте (заквасьте) листья мать-и-мачехи и используйте их в пищу.

Больным гипертонической болезнью рекомендуется ограничивать жиры, мясо, пряности, шоколад, какао. Из чаев желателен китайский.

Эффективен самомассаж или взаимомассаж (лба, затылка, воротниковой зоны, плечевых суставов) с маслом розы, лаванды или шалфея. Проведите курс ножных ванн с горчицей или настоями мяты и мелиссы, температура воды 40-42°, длительность процедуры 7-10 минут через день (всего 5-6 процедур). Сшейте небольшую наволочку, заполните ее шишками хмеля, папоротником или душицей. Кладите ее рядом с подушкой, а на день прячьте в полиэтиленовый пакет.

Приводим также рекомендации, разработанные директором института натуропатии В. Н. Сергеевым.

При мозговой форме гипертонии, проявляющейся в головных болях, полезна аутогенная тренировка, которую рекомендуем сочетать с самомассажем в возможно более расслабленном состоянии (сидя в "позе кучера"), повторяя про себя на выдохе по 6-8 раз следующие формулы:

1. Поглаживание расслабленными ладонями лба от переносицы к вискам, говоря: "Я спокойна(ен)".
2. "Умывание" ("намаз") - поглаживание расслабленными ладонями лица от лба к подбородку, говоря: "Никаких тревог".
3. Такие же поглаживания затылка, шеи к плечам, нажимая кончиками пальцев на место перехода шейного отдела позвоночника в грудной, говоря: "Я совершенно спокойна(ен)".
4. Надплечье (где у военных погоны), начав слева ладонью правой руки, подталкиваемой за локоть ладонью левой, производя поглаживание ладонью вперед-назад, стремясь доставать лопатку, говоря: "Сосуды моего мозга расслабляются".
5. Шея слева, поглаживая ее ладонью правой руки и говоря: "Спазмы артерий мозга проходят".
6. Плечевой сустав - кругообразные поглаживания, растирания и разминания по 6-8 раз ладонью правой руки, говоря: "Голова становится легкой".
7. Надплечье справа, говоря: "Спазмы артерий проходят еще больше".
8. Шея справа, говоря: "Сосуды мозга расслабились еще больше".
9. Плечевой сустав справа, говоря: "Головная боль стихла" (если она была в этот период).
10. Кругообразные растирания левого лучезапястного сустава, вращая кисть в ладони правой руки, говоря: "Я отдохнул(а)".
11. То же справа, говоря днем: "Я готов к работе", на ночь перед сном: "Я засыпаю".

При головной боли массаж начинают с глубокого (до боли) кругообразного растирания надвисочной области - "желваков", образующихся при сильном сжатии челюстей, кончиками трех средних пальцев.

При сердечной форме самомассаж проводят утром в постели сразу после сна, а также днем при ситуациях, которые могут вызвать подъем давления, в частности при стрессах, нервном утомлении, перемене погоды и обязательно перед обедом и после работы.

Полезно организовать и взаимомассаж на работе и дома. Массирующий стоит сзади сидящего на стуле массируемого и проводит поглаживание его лба, прижав голову к груди, затем надплечий встречными движениями ладоней, затылка и плечевых суставов (сверху вниз) и кругообразные поглаживания ладонями лопаток и надлопаточной области.

Противопоказаны ударные приемы (похлопывания, "рубка"), а также глубокие разминания и щипки. Каждый прием повторяют по 20-30 раз, заканчивая массаж поглаживаниями.

Полезна ритмопластическая гимнастика с маховыми упражнениями с большой амплитудой движений типа "косьбы", движений лыжника, встречных махов рук и ног в спокойном темпе (30-60 упражнений) два-три раза в день хотя бы по 8-10 минут, лучше со снарядами (гимнастическая палка, булавы, легкие гантели, диск "Здоровье").

При начальных формах - неторопливое плавание в бассейне. Зимой лучшее средство - лыжные неторопливые прогулки по 1-3 часа хотя бы два-три раза в неделю, в ветреную погоду - в лесу.

С апреля по октябрь - продолжительные прогулки на природе (ближний туризм). На одном из привалов лыжных и пешеходных прогулок проводится самомассаж надплечий, коленных и плечевых суставов.

Летом - гребля на лодке по 1-1,5 часа в спокойном темпе (20-24 гребка в минуту), прогулка на велосипеде, тоже в спокойном темпе, постепенно увеличивая расстояние, а также сельскохозяйственные работы, зимой расчистка снега.

При первой стадии, а в индивидуальном порядке и при второй стадии, рекомендуется бег трусцой в замедленном темпе, начиная его с чередования с ходьбой (1-3 минуты бега, 1-2 минуты ходьбы и т.д.), постепенно увеличивая суммарное время бега от трех до 20-30 минут в сутки (перед бегом и после него также обязательны самомассажи ритмопластические упражнения).

При повышенном давлении и головной боли или боли в сердце - горчичники на шею, надплечья и лопатки по 4-6 штук.