Запор

Запором считается длительная задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. Запор может вызывать неприятное ощущение тяжести и боли в животе, потерю аппетита, головную боль.

У здорового человека опорожнение кишечника происходит регулярно, обычно в определенное время; частота стула и его объем зависят от характера питания: при обилии растительной пищи до 2 раз в сутки, при смешанной - 1 раз, при легкой мясной и яичной - через 2-3 дня.

Запоры всегда являются результатом потребления неправильной пищи. Не рекомендуется в питании слишком увлекаться отрубями и продуктами, содержащими целлюлозу, хотя они и усиливают работу кишечника. Такие продукты, как зерновые вещества с неободранной шкуркой, салаты из сырых овощей и фруктов, правильно отваренные овощи и сырые сочные фрукты, повышают общее состояние здоровья всего организма и в первую очередь желудка и кишечника.

Не рекомендуется в избытке принимать минеральные и тугоплавкие (плохоперевариваемые) масла, ибо они образуют на поверхности внутренних стенок кишок своего рода налет или слой, из-за которого поглощение организмом полезных веществ и витаминов становится невозможным. Другая важная причина появления запоров - употребление всевозможных слабительных, которыми часто пытаются лечить запоры.

Лечение запора народными средствами

Народная медицина предлагает большой набор средств при запоре. Так, предупреждает его лук. Легким слабительным действием обладают ржаной хлеб, шиповник, крыжовник, арбуз, свекла, хмель. Свежий свекольный сок, смешанный с медом, рекомендуется при мучительном запоре. Полезно есть сырую тыкву, пить воду, в которой долго варились сливы или овес. Сок редьки черной, рассол капусты в теплом виде, простоквашу и чай из сушеных вишен и сушеных яблок надо пить по 4-5 стаканов в сутки. В качестве слабительного используется огуречный рассол по 4 стакана в день. При запоре помогают свежие или консервированные апельсины и апельсиновый сок. Но этот сок и плоды противопоказаны при язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и гастрите с повышенной кислотностью.

• Принимать настой александрийского листа - единственное слабительное, которое укрепляет кишечник и способствует перистальтике кишок. Листьев брать 1 ст. ложку для настоя в 1 стакане воды, а стручков по 8-10 шт. на 1/2 стакана воды (в зависимости от возраста больного). Залить их с вечера холодной водой, а утром выпить натощак.
• Выпить перед сном 1 стакан теплого настоя очищенных ягод шиповника.
• Съесть натощак 2 сырых неочищенных яблока или 2 апельсина. Великолепное средство!
• Принимать перед обедом по 10 капель настойки лука репчатого: 2/3 бутылки заполнить мелко порезанным луком, залить доверху спиртом или водкой, настоять на солнце или в тепле 10 дней.
• Страдающим постоянными запорами полезно пить компот из сушеных вишен и яблок (по 3-4 раза в день не менее 1 стакана); рассол квашеной капусты с дрожжами или 1 ч. ложкой коры крушины (пить теплым по 1/2 стакана); воду, в которой вымачивалась брусника; воду, в которой долго варились овес или слива; сок редьки по 1/2 стакана в теплом виде.
• Очень полезны при длительных запорах вареные корнеплоды свеклы красной и клизмы из воды, в которой они варились.
• Корень ревеня принимают в любом виде, но не меньше 1 ст. ложки (порошок, отвар, сироп). Отмечено, что как слабительное ревень более полезен в детском и молодом возрасте. Порошок принимать по 0,2-2 г на прием, ибо он только в этих дозах оказывает слабительное действие. Помните! Пожилым людям с наклонностью к упорным запорам, геморрою и кровотечениям ревень не рекомендуется.
• Систематически употреблять перед едой немного свежего лука, или 3 раза в день по 1 ч. ложке отжатого сока, или по 2-3 зубка чеснока 3 раза в день вместе с обычной пищей.
• Заварить 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки облиственных верхушек и семян конского щавеля, настоять, укутав, 1 час. Пить 3 раза в день по 50 мл за 30 мин до еды. Против запоров можно употреблять на ночь по 0,5 порошка плодов или корня конского щавеля.
• Полезен кисель из льняного семени. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку семени и держать на малом огне 15 мин (можно просто настоять в кипятке). Отстоять, слить слизь, проследив, чтобы семена не попали, добавить клюквенный или брусничный сок, подслащенный медом. Подобное средство полезно как обволакивающее при любых нарушениях выделительных функций.
• Полезно пить чай из мяты перечной и тмина, чай из листьев только что отцветшего терна.
• Пить настойку коры крушины, для чего залить 0,5 л водки 1 ст. ложку измельченной коры, настоять от 21 дня до 2 лет. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Или запарить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку измельченной коры крушины и пить как чай.
• При хронических запорах употреблять свежие ягоды черники по 1-2 стакана в день.
• Сок спелых рябиновых ягод хорошо помогает своим кисло-горьким вкусом, что обычно прохлаждает и слабит. Из зрелых ягод рябины отжать сок и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, можно с медом или сахаром и запивать 1 стаканом воды комнатной температуры. Этот сок действует лучше всякого слабительного. Для тех, кто не может пить сок, можно употреблять рябиновую воду - обварить горсть ягод в чайнике, настоять 30 мин и применять по 1 стакану на ночь. Рябиновое желе, сваренное с сахаром или медом, можно добавлять в питье вместо сахара. Даже людям с температурой этот напиток служит прохладительным и приятным питьем.