Как меняет жизнь тяжелый диагноз?

Еще недавно это все касалось кого-то из знакомых, друзей, родственников... Но не вас. Сейчас же, когда приходится осознать, что болезнь теперь с вами на всю жизнь, с этим сложно смириться. И даже жить. Правда, пример многих людей, сумевших найти в себе силы не только жить, но и преодолеть "приговор", говорит о том, что неизлечимых недугов не бывает.

Это нужно пройти

Каждый больной проходит 5 стадий, после того как узнает о своем диагнозе. При этом важно не застрять на какой-либо из них. Первая - шок или отрицание того, что все происходящее - правда. Вторая - злость на себя и на всех вокруг, ведь они здоровы. Третья - попытка все исправить. На этой стадии начинаются об ращения к целителям, рост веры в Бога, попытки в корне изменить прежний образ жизни, питание, физическую активность и т. п. Четвертая стадия - депрессия. К сожалению, через нее рано или поздно проходят все. А некоторым нередко необходима и помощь психиатра. Пятая - принятие и переоценка. Как правило, здесь происходит понимание того, что на самом деле стоит любить и ценить, а на что не обращать внимания.

Не стоит скрывать

Многие начинают стесняться своего диагноза, пытаются скрыть его даже от близких: мол, я такой же, как все. Но это чревато тяжелыми переживаниями, которые вы постоянно будете носить в себе. И если вдруг вам нужна будет срочная помощь, близкие из-за недостаточной информированности не смогут вам ее оказать. Вы должны сообщить родным, близким, друзьям о своем недуге. Но при этом дайте им понять, что ваши отношения не должны измениться. Вы не нуждаетесь в жалости, слезах и т. п., но вот поддержка и осознание того, что они всегда рядом и придут на помощь, вам необходимы.

Ищите товарищей

Одиночество - плохой помощник. Отгородившись от людей, легко впасть в депрессию и ухудшить свое состояние. А ведь рядом живут и страдают люди с аналогичными проблемами. Ищите среди них единомышленников и товарищей, собирайтесь, общайтесь, делитесь позитивным опытом и историями выздоровления - это важно, чтобы поддерживать позитивное настроение. Радуйтесь природе, каждому дню, цените то, что у вас есть сейчас, - тогда все вокруг вас изменится.

Мнение эксперта

Жизнь "с диагнозом" - прежде всего жизнь. И она может быть счастливой. Уважайте свое состояние здоровья, но не подчиняйте диагнозу самооценку. Даже мысленно называйте себя не "больным", "диабетиком" или "сердечником", а "здоровым мужчиной с чувствительным сердцем", "красавицей с нежной поджелудочной" и т. п. Да, у вашего организма есть особенности, но в остальном вы остаетесь самим собой.