Лечебные свойства меда

Завтрак должен быть своеобразным трамплином, поэтому утром вместе с зерновыми нужно есть молочные продукты и фрукты. Например, кусок хлеба с творогом и медом и стакан фруктового сока. Блюдо из йогурта или простокваши с зерновыми хлопьями, фрукты и мед также дают энергию на несколько часов. Конечно, чтобы предотвратить упадок сил, до обеда нужен второй завтрак.
Если на протяжении всего дня вы хотите быть в форме, после умеренного обеда, ближе к вечеру следует съесть полезную для здоровья легкую закуску. Таким образом вам удастся избежать вредной для фигуры ситуации, когда к концу рабочего дня аппетит настолько повышается, что перед сном вы получаете слишком обильный ужин.
Для промежуточных приемов пищи подходят подслащенное медом печенье, а также холодные фруктовые супы или плодово-ягодное пюре с медом. Кому совершенно некогда поесть, можно что-нибудь выпить. Например, молочные коктейли с пюре из фруктов и медом по содержанию питательных веществ вполне могут заменить обед. Если же вдруг вам очень захотелось сладкого, рекомендую не хватать шоколад, а пососать чайную ложечку меда. Обычно волчий аппетит быстро проходит. Мед восстанавливает израсходованную энергию. Рекомендуемая дневная норма - две столовые ложки меда. В этом случае вы сможете получить желаемый эффект и одновременно не будете подвергать опасности фигуру.

Рецепты при головной боли

Помогут такие сочетания продуктов: хлеб из муки грубого помола с отрубями, мед, орехи; такой же хлеб, банан, мед; авокадо, мед, фрукты, семена.

Имбирный напиток при простуде

Ингредиенты для одной порции: 1ч. л. молотого имбиря, 1 ст. воды, 1-2 ч. л. меда. Молотый имбирь (максимальная доза - 1,5-2 г) размешать в воде, добавить и растворить мед. Пить несколько раз в день.

Чай из ивовой коры

Ингредиенты для одной порции: 1 ч. л. ивовой коры, 250 мл воды, 1-2 ч. л. меда. Ивовую кору засыпать в холодную воду И довести до кипения. Дать 5 минут настояться на выключенной конфорке и процедить. Дать остыть 5 минут и подсластить медом. Ежедневно выпивать 2 чашки.

Иммунная система

Чай из листьев березы. Ингредиенты: 2 ст. л. березовых листьев, 1 чашка воды, 1-2 ч. л. меда. Листья залить кипятком, дать настояться 15 минут и подсластить медом. Пить 4 раза в день в течение месяца.

От внутренних воспалений

Луковый сок с медом. Ингредиенты: 1 большая луковица, 5 ст. л. меда. Лук очистить от шелухи, нарезать мелкими кубиками, перемешать с медом. Дать настояться сутки, на следующий день процедить. Принимать несколько раз в день по 1 чайной ложке.