Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония (еще ее называют нейроциркуляторной дистонией или неврозом сердца) - это своего рода "сбой" в работе вегетативной нервной системы, регулирующей работу всего организма. Вегетативная нервная система постоянно поддерживает оптимальные в данный момент времени артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое.

Симптомы ВСД

Сбои в работе вегетативной нервной системы проявляются нарушениями внутреннего равновесия (кровообращения, теплообмена, пищеварения) - именно это называют дистонией. ВСД характеризуется множеством проявлений. Боль в области сердца, раздражительность, чувство легкого озноба, потемнение в глазах, потливость и онемение пальцев (мушки на пальцах рук и ног), чувство страха, предобморочное состояние, тошнота, навязчивая боязнь смерти, "мошки" перед глазами - это лишь часть симптомов, которые пациенты описывают на приемах.

Проявления дистонии схожи со многими заболеваниями, и это нередко вызывает у пациента панику ("я серьезно болен!"). Но при проведении дополнительных исследований (УЗИ, рентген, МРT) никакие изменения в физиологии отдельных органов не наблюдаются.

Современная медицина рассматривает вегетососудистую дистонию не как самостоятельное заболевание, а как синдром, то есть следствие какого-либо нарушения, от простого переутомления до серьезных заболеваний. Поэтому единственный эффективный способ лечения дистонии - найти и устранить ее причину.

Группа риска

Склонность к развитию вегетососудистой дистонии может достаться по наследству. Ее может спровоцировать вирусная инфекция или обыкновенная недолеченная простуда. Способствует развитию ВСД стресс, неправильный образ жизни, ослабление организма и неспособность справиться с возрастающими нагрузками (особенно у жителей мегаполисов). Вегетососудистая дистония может впервые заявить о себе во время гормональной перестройки организма: в подростковом возрасте, после окончания кормления грудью, при приеме контрацептивных средств, у женщин зрелого возраста во время климакса.

Методы борьбы

Вегетативная дистония значительно ухудшает качество жизни человека, поэтому закрывать на нее глаза не следует. Тем более в случае, если дистонией страдает под росток. Уважаемая Галина! Скоро ваша дочь станет девушкой, и дистония может остаться для нее в прошлом, как страшный сон. Как способствовать этому?

• Правильное питание. Соли калия и магния улучшают работу сосудов и сердца, благотворно действуют на нервную систему. Содержатся они в гречневой крупе, овсянке, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, сое, фасоли, горохе, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При пониженном давлении, которое характерно для подростков и молодых людей с ВСД, рекомендуется молоко, кефир, зеленый чай, кофе. А вот потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного лучше ограничить. Для улучшения кровотока и уменьшения спазма сосудов в рацион питания необходимо включить растительные масла, особенно оливковое и нерафинированное подсолнечное, цитрусовые и специи.
• Спать нужно 9-10 часов в день, каждое утро делать гимнастику и находиться на воздухе не менее 2-3 часов в день.
• Занятия спортом для детей с ВСД рекомендуются в игровом, "безнормативном" режиме. Таким детям и подросткам полезны катание на коньках, роликах, велосипеде, подвижные игры, настольный теннис, а лучший вид спорта для них, пожалуй, - плавание.
• Полезны при дистонии любые закаливающие процедуры, ведь нервная система, как и весь наш организм, для безотказной работы нуждается в тренировке. Начинать лучше всего с обыкновенного контрастного душа.
• Большое значение для преодоления болезни имеет психологическая атмосфера в семье. Постарайтесь избегать любых конфликтов, наладьте доверительные отношения. Важно, чтобы родной дом был тем местом, где ваш ребенок сможет выговориться, получить принятие и понимание.

Наверняка вам известно, что во время приступа дистонии (симпатоадреналовый криз или "паническая атака" из-за резкого выброса в кровь адреналина, происходящего по ошибочной команде вегетативной нервной системы) у человека часто возникает панический ужас. Нужно научить ребенка быть готовым к этому и уметь убедить себя, что приступ пройдет. Возможно, стоит заранее написать ему на листе бумаги фразу "это пройдет", чтобы он читал ее во время приступа страха.

Вы правы, что беспокоитесь о здоровье дочери - ведь чем раньше родители обратятся за помощью и начнут лечение, тем легче будет справиться с такой "невидимой", но доставляющей массу проблем болезнью, как вегето-сосудистая дистония.

На заметку

При приступах ВСД врач может назначить капли, которые полезно применять комплексно. Состав может быть таким: по 10 капель валерианы, пустырника, настойки пиона, валокордина и 20 капель настойки элеутерококка колючего или лимонника китайского на полстакана кипяченой воды. Все это нужно выпить и делать ровные и медленные вдохи и выдохи.